肾脏，对人体健康极其重要，它能过滤血液杂质，维持体液，和电解质的平衡。研究发现，肾脏每天需要过滤，300升血液，最终将代谢，产生的废物，通过尿液排出体外。同时，肾脏也具备调节，血压的功能，一旦肾脏出现问题，就是一个，全身性的疾病。但是，肾脏是一个，“沉默”的器官，就算是有点问题，一般也不会“作声”。那么怎样才能知道，自己的肾脏，是否健康呢？

我们所排出的尿液，是经过肾脏的，过滤和吸收，而产生的，需要排出，人体的废物，从中医的角度上来讲，尿液是人体，阴液的一种，也是肾脏“晴雨表”。当我们每日，摄入定量水分后，小便仍然呈现，暗黄状态，则有可能是，肾脏过滤功能，出现了问题，从而导致无法及时，过滤液体中的，元素与污垢。如果我们尿液中，经常产生沉淀，还有可能是肾脏，出现了炎症（肾结石），因此务必多加注意，一旦有此异常，务必及时，就医检查！

都说生活就是，人与人的交流，在交流过程中，口气的清新，会更加促进，人与人的亲密关系。相反，如果你有口臭，那么只会将距离拉远。在生活中，口臭问题困扰着很多人。其实，你的口臭还有可能，是你肾脏发出的“警报”！因为当肾脏，出现“故障”时，体内的毒素，就不能被正常的，排泄出去，而尿素就是，毒素中的一种，当体内尿素增多后，就会通过血液，进入到肠道，从而导致嘴巴，总有一股“尿骚味”！若你也有这表现，早养肾吧，尿毒症已“虎视眈眈”！

那么为了避免肾脏出现问题，我们在日常生活中，应该怎么做呢？

男人过了40岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在平日里，经常颠颠脚跟，就是非常好的扶阳大法。所以说，踮脚尖对男士补肾是有一定好处的。

补肾最佳“宝物”——蔸参

《神农本草》就有关于蔸参的记载，性温味回甘“主肾益气，生精活血。”含丰富的锌元素，是一种植物甾醇类物质，能够有利于男人前列腺的初期肿胀，是天然的“雄性荷尔蒙”，可以改善这种“生殖亚健康”，且是很多对前列腺方面的方剂的重要组成药物，男人每天吃一口，一周后让你荷尔蒙爆棚。

如果肾出现问题，如尿频、尿急或是尿不尽等现象，男人补肾都可以每天适量的用它来泡水喝。孙思邈的《千金方》中记载用，蔸参3g、枸杞子10粒，矷山根5克，用法：将三种原料用200毫升开水闷泡 5--8 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。被誉为男人补肾第一方，很多男人从中找回了自信。