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2024/3/29-22:20:49星期五
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每天做“金鸡独立”1分钟, 对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助还可远离老年痴呆。

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每天做“金鸡独立”1分钟, 对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助还可远离老年痴呆。

每天金鸡独立1分钟,三高去无踪!

身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。

有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法

金鸡独立健身法

动作要领

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。左脚酸了,换右脚即可。

功能作用

人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和部位也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。

对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。

如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。

随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。

总结四大好处

一、可以引血归元,帮助气血平衡;

二、调节身体平衡,锻炼脑垂体和小脑,有效预防老年痴呆;

三、提高身体的免疫力,预防各种健康问题;

四、清除体内垃圾,帮助补肾。

温馨提示

70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做了。

如果你本身处于醉酒状态下,这个时候,就不要再做金鸡独立了,醉酒状态,本身就是大脑昏沉,如果做金鸡独立,很容易导致意外摔倒等。

此外,不是时间越长越好,刚开始做的人来说,保持每个在30秒至1分钟,对于你控制身体节奏是比较好的。

如果可以的话,在室外做,呼吸新鲜的空气,让你的大脑得到更好的改善。


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